高血压患者长期喝什么茶最好

高血压患者可以长期喝一些菊花茶以及白茶等效果比较好。如果有些患者在喝茶后每次都出现血压升高，则应减少对茶的饮用。

1、菊花茶

菊花茶经常喝能够帮助清热解毒。因为菊花中含有丰富的挥发油、腺嘌呤、水苏碱、菊苷、黄酮类化合物、维生素、氨基酸以及大量的微量元素等，可以促进新陈代谢。有利于患者保持好的心情，避免因情绪变化引起血压出现大的波动。菊花还有扩张冠状动脉、降低胆固醇和调节心肌功能的作用，如果经常喝菊花茶，能够有效地控制血压，对于防止动脉硬化也有显著的效果。

2、白茶

白茶当中含有较多的茶多酚，经常喝白茶能够起到减少血管脆弱和疏通血管的作用。平时经常用白茶泡水喝，能够起到降血压的作用，而且能够增强体内的维生素C，起到增强免疫力和抵抗力的作用。

除了在饮茶方面注意以外，高血压患者平时也要改变生活习惯，控制体重，减少钠盐的摄入量，降低一些脂肪和胆固醇食物的摄入。尽量还要做一些有氧运动，这样通过各方面的调理，是能够把病情控制在一个范围之内的，这样也能够减少一些并发症的发生。