草莓对心脏有好处吗

2022-03-28 16:50:43

周彬 副主任医师

中山大学附属第三医院 - 心血管内科

吃草莓一般对心脏有一定的好处。

草莓营养丰富,含有维生素,叶酸、以及丰富的抗氧化剂花青素,具有防止和修复细胞受损的作用,可辅助降低心脏疾病发生的概率。另外,草莓中还富含丰富的膳食纤维,可刺激胃肠道蠕动,促进胃肠道内的食物消化,改善便秘。但需要注意的是,草莓中的酸性成分可刺激胃液分泌,胃酸分泌过多者食用草莓可加重胃部不适,所以不建议此类患者进食过多。

对心脏有好处的水果除了草莓以外,还有番茄、香蕉、橘子、苹果、车厘子等。建议患者可以适量食用。但对于部分合并有糖尿病或肾功能不好的病人,上述水果摄入量需要适可而止,如血糖控制不佳的病人尽量不要食用含糖量过高的水果,如葡萄、哈密瓜等,可能会导致血糖控制不佳的情况发生。

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