心跳一下腰痛一下这种说法并不准确，因为正常心跳并不会引起腰痛的症状，腰痛可能是睡太硬的床、腰椎间盘突出等原因引起。
1、睡太硬的床
如果患者长期睡太硬的床，可导致腰背肌得不到充分的放松，使腰背肌长期处于紧张痉挛的状态，从而使患者出现腰痛的情况。患者首先要更换软硬适度的床垫，同时还可在局部进行热敷，有助于缓解症状。
2、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是临床上比较常见的一种疾病，大多是髓核压迫神经根、硬膜囊导致，局部可出现神经根水肿、硬膜水肿等情况，从而使患者出现腰疼的情况。腰椎间盘突出症的治疗方式一般要根据患者病情而定，如果患者腰椎间盘突出的情况比较轻，一般可通过适当休息、针灸来缓解疼痛。但如果患者腰椎间盘突出的情况比较严重，无法通过休息来缓解疼痛的症状，就需要尽快到医院进行手术治疗，遵医嘱口服非甾体类抗炎止痛药物，如双氯芬酸钠、塞来昔布等。