高血压可以吃淡水鱼吗

高血压一般情况下可以适量食用淡水鱼。淡水鱼营养丰富，可以增强免疫力，还能预防动脉粥样硬化的发生。

1、增强免疫力

淡水鱼肉含有丰富的完全蛋白质，且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。蛋白质能够提高免疫力，因为蛋白质是机体免疫功能的物质基础，一些免疫成分，如免疫球蛋白和补体等本身就是蛋白质，所以高血压患者吃淡水鱼有利于提高自身免疫力。

2、预防动脉粥样硬化

淡水鱼肉富含不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的碳链比较长，可以有效的帮助调节自身的血脂，降低血液中胆固醇的含量以及甘油三酯，从而达到对动脉粥样硬化以及心血管疾病的预防，对于高血压患者有着很好的促进作用。

另外，建议高血压患者必要时还需要在医生指导下使用药物控制血压，如螺内酯、硝苯地平等。在用药治疗期间避免自行增减药物或停药，以免因用药不当引起不良的后果。