一般不建议产妇喝雪碧的。一般情况下,产妇是指在分娩期或产褥期的妇女。雪碧是一种碳酸型饮料,含有较多磷酸盐和较高的糖分,产妇属于容易缺钙的人群,饮用雪碧可能会影响钙质的吸收。产妇产褥期饮用雪碧后可能会出现影响自身牙齿和血糖、影响乳汁以及不利于婴儿生长发育等情况。
1、影响自身牙齿和血糖
雪碧中含有较高的磷酸盐,磷酸盐不仅在人体能量的新陈代谢过程中起着重要作用,而且也是人体骨骼和牙齿的主要成分。饮料中的高磷含量可能会改变人体的钙、磷比例,导致钙质的流失,会影响到牙齿的健康,同时也会增加骨质疏松的风险。雪碧中含糖量过高,过多的糖分被人体吸收,热量高却缺乏营养,长期饮用可能会引起肥胖,加重肾脏负担,甚至有诱发糖尿病的风险。
2、影响乳汁
因为雪碧中含糖量和二氧化碳含量比较高,一旦饮用过多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,造成胃肠功能的紊乱。从而影响其他食物的摄入,间接影响营养成分的摄取和乳汁的分泌。
3、不利于婴儿生长发育
雪碧属于碳酸型饮料,含有大量的二氧化碳,容易导致骨质疏松及婴儿钙剂吸收不良,造成低钙血症。同时还含有大量的防腐剂及食品添加剂,不利于婴儿的正常生长发育。所以不建议产妇在产褥期喝雪碧。
产妇应尽量少吃含有食品添加剂及深加工的食物如薯片、炸鸡、饮料、辣条等。产妇要注意生活习惯和饮食规律,避免吃一些含糖量过高的食物,日常注意卧床多休息,避免剧烈运动和过度劳累,同时还要保证充足的睡眠。