哺乳期可以吃加了料酒的食物，但不宜多吃。料酒主要是起到去腥增香的作用，但做菜的时候一般放得料酒非常少，并且经过高温烹煮，酒精挥发了不少，因此哺乳期吃了加了料酒的食物一般不是很要紧。但哺乳期女性不能喝酒，否则酒精会通过乳汁到婴儿体内，影响婴儿的神经系统发育和肝肾功能，会对婴儿的生长发育造成严重影响。哺乳期饮食方面注意的事项很多，注意少食用腌制食物、生冷类物等。
1、腌制食物
腌制食物一般盐分较高，且食物在腌制过程中可能存在细菌和病毒感染，哺乳期女性进食后可能导致腹泻的情况，从而影响乳汁的质量。因此，不建议哺乳期女性吃腌制食物。
2、生冷食物
哺乳期女性也不宜吃生冷食物，如一些冰镇过的水果、饮料等，之后可能导致自己出现腹痛、腹泄等不良后果。建议哺乳期女性多食用温补类的食物，如红枣汤、鸡汤、鱼汤等，既能补充奶水，也能提高乳汁的质量。