坐月子一般可以吃虾尾，但过敏体质、有哮喘的产妇要慎吃。虾尾是小龙虾去除头部后剩余的部分，营养丰富，含有优质蛋白、人体必需的多种氨基酸、维生素A、胡萝卜素、视黄醇以及钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒等矿物质。虾尾的肉质软，易于产妇咀嚼食用，比较容易消化吸收，很适合产妇坐月子期间食用。坐月子期间吃虾尾的好处有帮助促进产后恢复、帮助增强免疫力、帮助保护心脑血管等。
1、帮助促进产后恢复
产妇分娩会丢失大量的营养，坐月子期间分泌乳汁也需要较多蛋白质。虾尾能很好的补充产妇所需的营养元素，有利于促进产后恢复和乳汁分泌。
2、帮助增强免疫力
产妇产后身体虚弱，免疫力下降，容易生病。虾尾为产妇提供必须的营养物质和能量，能帮助提高机体免疫力以及抵抗疾病。
3、帮助保护心脑血管
虾尾含有丰富的镁，镁能有效帮助保护心脑血管，还可以协助减少胆固醇含量，有利于防止动脉硬化，同时还能协助保护冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。很多产妇会在月子时出现高血压、高血脂等疾病，虾尾帮助预防心脑血管疾病。
月子期间饮食要富有营养，富含蛋白质，有充足的热量和水分。如果在喂奶，还要多吃蛋白质和汤汁多的食物，如猪脚汤、牛肉汤等，还要适当补充维生素和铁剂，如猪肝、瘦肉等，一方面促进自己恢复，另一方面增加产奶量。