哺乳期可以吃水芹菜吗

哺乳期可以吃水芹菜。

水芹菜中含有各种维生素、丰富的膳食纤维素以及微量元素等，其中膳食纤维素能够促进胃肠道蠕动，有利于改善大便干燥或者是便秘的症状，尤其是出现腹胀或者是滞食的哺乳期女性更适宜食用。此外，水芹菜中的铁元素和钙元素含量较高，哺乳期女性食用后可以增加体内的钙和铁。同时，水芹菜还含有挥发性的芳香油，香味诱人，食用后对增进食欲，以及帮助消化、吸收都有好处。

水芹菜有辅助降血压、降血脂的作用，因此低血压的患者不宜食用，以免损害身体健康。水芹菜性凉、质滑，对于胃肠功能较差者，是不适合食用的，以免加重症状。哺乳期饮食应以清淡为主，可以多吃一些富含高蛋白、易消化的食物，比如鱼、虾、鸡蛋、豆制品等。多吃新鲜的蔬菜和水果，多饮水。避免食用油腻、辛辣刺激性的食物。