身体缺什么会导致血压高

身体缺什么会导致血压高这种说法并不准确，缺少微量元素并不会直接导致血压高。导致血压高的原因有肥胖、肾脏疾病、精神紧张等。

1、肥胖

肥胖因素与高血压发病有着密切关联，肥胖会增加血液循环的负荷，也可以引起心脏的负荷增加，使血压升高。此外，肥胖容易增加血脂水平，而使动脉粥样硬化性疾病发生与发展，动脉粥样硬化容易促进高血压的发生。肥胖患者平时可多运动，减少高热量食物的摄入，尽量使体重趋于正常范围。

2、肾脏疾病

出现肾脏疾病后可能导致肾功能受损无法调节水钠平衡，从而出现血管压力增大，血压升高的现象。肾脏疾病一般有肾结石、急性肾衰竭、肾囊肿等。一般患有肾结石的患者，可以进行体外碎石治疗，或者是手术治疗。患有急性肾衰竭的患者一般建议做透析治疗。有肾囊肿的患者一般在医生建议下进行腹腔镜肾囊肿切除术。此外，患者要低盐饮食，平时适当多锻炼身体。

3、精神紧张

受到情绪因素的影响，也会导致血压突然升高，而且精神紧张是引发高血压的常见因素之一。长时间的精神紧张会增加高血压的发病风险。患者可以通过练习一些放松的动作，比如深呼吸、太极、瑜伽、慢跑、听舒缓音乐、转移注意力等方式，有助于放松全身肌肉，消除情绪上的杂念，从而释放精神紧张的状态。若通过运动以及转移注意力的方式，精神紧张不能得到很好地缓解，需及时咨询心理专家，采取认知行为、支持性心理治疗等心理治疗方式来辅助治疗。