坐月子浑身酸痛一般是由劳累、甲状腺功能低下等因素引起，应针对病因采取相应的措施。
1、劳累
产妇坐月子期间需要照顾孩子，身体过度劳累，同时身体还未恢复，进而产生浑身酸痛的症状。坐月子期间建议卧床休息，保持环境安静，保证充足睡眠，避免干过多家务活。若医生没有要求产妇绝对卧床，生产24小时后即可下床适当活动，坐月子期间也应进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，但切忌久蹲，用力过猛。
2、甲状腺功能低下
甲状腺功能低下是由于甲状腺激素合成和分泌减少，或组织作用减弱导致的全身代谢减低的综合征。可以出现畏寒、乏力、手足肿胀感、嗜睡、记忆力减退、少汗、关节疼痛，坐月子期间浑身酸痛可能与甲状腺功能低下有关。甲状腺功能低下，需要通过药物进行治疗，甲状腺激素替代疗法以及相关的药物，例如遵医嘱口服左甲状腺素片等，改善人体甲状腺功能减退，促进甲状腺分泌。
另外，坐月子期间还要注意保暖，增添衣物，避免冷风侵袭。气温较低时可以使用热水袋、制热毯、暖气进行保暖。同时补充足够的营养，多进食优质蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋等，适量补充纤维素，如西芹、玉米等，有助于胃肠蠕动，使排便通畅。多喝瘦肉汤、猪脚汤等，有利于乳汁分泌。