孕早期可以吃水芹菜吗

孕早期可以吃水芹菜，其作用有提高抵抗力、改善高血压、缓解积食等。

1、提高抵抗力

水芹菜中富含多种微量元素，如胡萝卜素、钙、铁、磷、钠等。在怀孕的早期，胎儿需要摄取全面的营养元素，而水芹菜中富含多种维生素、矿物质等，对孕妇的免疫力有很大的帮助。但如果孕妇身体素质差或者有脾胃方面的疾病，不能过多食用水芹菜，以免出现腹痛、腹泻等不良反应。

2、改善高血压

水芹菜富含蛋白质、碳水化合物、 B族维生素，具有治疗高血压的作用。孕妇在孕期过多食用油腻食物后，可以食用水芹菜，可以起到降血脂、降血压，防治各种疾病的作用。因此，孕期高血压患者可以通过服用水芹菜来降低血压，但是对于低血压的患者来说，就会起到反作用，需谨慎食用。

3、缓解积食

水芹菜是一种粗纤维，怀孕初期可以食用水芹菜，水芹菜是一种粗纤维的食物，可以通过消化肠道中的水分来软化粪便，从而减轻怀孕期间的便秘。在孕早期饮食一定要注意全面的加强营养，可以多吃一些高蛋白食物，同时要注意补充微量元素和叶酸。