顺产的产妇坐月子是可以洗头的。一般情况,对于顺产的产妇,在产后的3-5天之后,就可以洗头。但是也要根据个人的具体恢复情况。对于顺产后的产妇,洗头的水温应该控制在38℃左右,并且洗头的时间不要太长,浴室的空气流通性要好,洗完头发后,应尽量吹干头发,避免感冒。
产妇在坐月子期间洗头发,可以使用姜或是艾叶熬制的水来清洗,有祛风的效果,不宜用刺激的洗发用品。另外,一般产妇的月子期间,皮肤排泄功能旺盛,加之乳房胀痛,还可能淌奶水,下身又有恶露,孕妇应及时洗澡可使全身血液循环增加,加快新陈代谢,保持汗腺孔通畅,有利于体内代谢产物通过汗液排出。一般在产后一周可以擦浴。一个月可淋浴,不宜盆浴,以免洗澡时用过的脏水灌入生殖道而引起感染。
此外,顺产后要适当的活动,促进产后恢复。保持充足睡眠,避免过度劳累,饮食上,营养均衡,多吃蛋白质,富含纤维素的食物,避免辛辣油腻食物。