冬天坐月子多久可以洗头

冬天坐月子多久可以洗头要根据产妇的体质来看。具体情况可分为产妇体虚、产妇身体强健两种。

1、产妇体虚

如果产妇体虚，又在冬天，一般调养两周后可以洗头。产后体虚主要和生产时失血及产后不注意调养有关。此时免疫力低，洗头易引起感冒、发烧等症状，使得体虚症状进一步加重。产后体虚的女性需要保持高蛋白质、高维生素、高热量饮食，多吃鱼肉、鸡蛋、瘦肉、牛肉、猪肝等食物。坚持运动，增强体质。注意保暖，避免受凉。多休息，不可做重体力劳动。必要时可以遵医嘱服用八珍丸等药物进行调理。

2、产妇身体强健

产妇身体较好一般十天左右可洗头。洗澡间要保持空气循环流通，不可紧闭，以免发生意外。在洗澡的时候要注意保暖，不能过久，洗头、洗澡建议以20分钟的淋浴为宜。

产后应注意饮食，产后适合吃些有营养的食物，有利于子宫的快速恢复，比如小米粥、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果、红糖水等，少吃生冷、辛辣刺激强的食物。