刘红 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 - 营养科
大虾从冰箱里取出,解冻后没有做,又放在冰箱里冷冻,再解冻通常是可以吃的,一般是没有变质的。在吃冷冻的大虾时,需要先了解其营养价值、作用以及注意事项等。
1、营养价值
大虾中含有丰富的蛋白质、锌、硒、碘等微量元素、氨基酸、少量的脂肪、维生素A、维生素D、维生素B族等营养物质,可以为身体虚弱和病后人群补充营养,长期食用,还可以增强机体的免疫力。
2、作用
虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能保护心血管系统,还可以减少血管中的胆固醇含量,防止动脉硬化发生,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。虾还有通乳的作用,适合哺乳期女性食用。
3、注意事项
冰冻虾要经过相对较长时间的高温烹调后再食用,鲜虾经过冷冻,会导致蛋白质发生部分性质上的改变,产生胺类物质,使得虾肉丧失弹性,口感也大打折扣。大虾的头部是吸收并积累毒素最多的地方,也是最容易积聚病原菌和寄生虫的地方,所以吃虾最好去除头部。另外大虾不能与菠菜、葡萄等含草酸类食物一起吃,因为一起吃会使虾中的钙质与草酸结合生成不溶于水的草酸钙沉淀,久之会形成结石。