经常口腔溃疡是缺乏什么元素

经常口腔溃疡可能是缺乏B族维生素和维生素C，患者要在日常生活中注意自己的饮食习惯和食物品种，以补充缺乏的维生素。

1.缺乏B族维生素

B族维生素是一种水溶性维生素，通常以辅酶的形式参与人体生理过程，可以维持口腔黏膜的健康，消除炎症，B族维生素缺乏可能会导致口腔溃疡的反复发作。患者在平常生活中要注意饮食均衡，可适当多吃一些富含B族维生素的食物，如鸡肉、牛肉、大麦、哈密瓜、龙眼等，严重缺乏者可以补充复合维生素B等制剂。

2.缺乏维生素C

维生素C是一种水溶性维生素，能够促进伤口愈合，缺乏维生素C可能会诱发口腔溃疡面的形成。患者日常饮食要多吃新鲜水果蔬菜，尤其注意多吃富含维生素C的食物，如白菜、土豆、番茄、柠檬、猕猴桃、草莓等，以补充足够的维生素C，以防口腔溃疡反复发作。

如果口腔溃疡严重，建议及时就医，可在医生指导下进行药物治疗，如应用含漱剂（如氯己定含漱液）进行消炎，使用利多卡因凝胶或喷剂进行止痛等。经常出现口腔溃疡的患者，平常还应注意不可偏食、挑食，尽量保证饮食丰富化，补充足够的维生素，同时要避免情绪低落，日常生活要多进行体育锻炼，提高机体免疫力。