经常被梦魇是身体出问题了吗

经常被梦魇可能是身体出问题了，可能是精神障碍因素、缺乏B族维生素等导致，也可能是不良的生活习惯导致。

1、精神障碍因素

梦魇发作与精神疾病有一定关系，如果患者精神受到刺激或者是经历特殊事件，并患有分裂型人格障碍、边缘型人格障碍等，通常易导致梦魇频繁。梦魇人群还会出现焦虑症、人格障碍、精神分裂症等，通常经常发生梦魇会对日常生活产生影响，此时建议患者及时就医，明确诊断。对于确诊为精神障碍疾病的患者，可以遵医嘱采取精神病相关药物进行治疗，例如氯氮平、利培酮等。若患者是抑郁症、焦虑症等也可以在医生的指导下采取药物治疗，例如氟西汀、文拉法辛等。对于药物治疗和心理治疗无效的情况下，还可以在医生的指导下考虑选择脑刺激疗法来治疗抑郁症和其他精神障碍，例如电痉挛治疗、经颅磁刺激、深部脑刺激等。

2、缺乏B族维生素

部分人群经常出现梦魇，可能是因为体内缺乏B族维生素引起的一种特殊症状。当体内缺乏B族维生素时，可导致人体出现乏力、精神困倦或者是失眠多梦的情况，就会经常出现梦魇发作。患者一般可以到医院通过抽血检查来明确是否存在B族维生素缺乏，明确存在这种情况后，可以遵医嘱通过药物来补充，常见的药物有复合维生素B，也可以根据自己所缺乏B族维生素的类型，来适当补充叶酸、维生素B1片等。同时在日常生活中也要避免偏食、挑食，多吃水果、蔬菜以及肉、蛋、奶等。

3、不良的生活习惯

经常梦魇多考虑是由于学习、工作压力过大，或近期出现过重大事件，使精神长期处于紧张状态、睡眠时精神无法放松导致的，也有可能是因为睡前听恐怖故事或者是睡眠姿势不佳，均可诱发梦魔发生。患者通常经过休息、放松心态、调节不良的情绪后得到改善，也可在睡眠前听轻音乐、喝杯热牛奶、洗温水澡等方式来缓解疲劳，白天也可以适当进行跑步、游泳、爬山等运动，均可改善不良的情绪，减少梦魇发作的频率。