煮鸡蛋是发物吗

2022-03-28 16:50:43

刘红 主治医师

中南大学附属湘雅三医院 - 营养科

煮鸡蛋是发物。发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病,尤其是旧病宿疾,或加重已发疾病的食物。因为鸡蛋内含大量蛋白质,对于人体而言,属于异性蛋白,摄入后有可能会引发过敏症状或使过敏症状持续变重等情况,因此术后患者以及对蛋白质过敏的患者不宜食用煮鸡蛋。

煮鸡蛋含有的胆固醇和蛋白质一样丰富,一般人群都可以食用。煮鸡蛋能够为机体提供优质的蛋白质,因为鸡蛋当中含有丰富的蛋白质,并且鸡蛋的蛋白质、氨基酸种类齐全、数量充足、比例合适,吸收和利用率相对比较高。此外,煮鸡蛋还能够为机体提供维生素和矿物质,比如维生素A、维生素E,以及铁、磷等微量元素,这些维生素和微量元素是机体内酶合成所需的重要组成原料,能够让体内的生化代谢进行得更加顺畅,也能够辅助提高机体的免疫力。

但需注意的是,煮鸡蛋不可以搭配柿子一起食用,柿子之中有一种特殊的物质,如果两者一起同食,容易导致胃肠炎和结石的产生,严重的情况下还会导致腹痛和肠道不适。另外,食用煮鸡蛋的时候,不可以同时食用鹅肉,因为鹅肉性甘寒,而鸡蛋性也偏甘寒,两者如果同时一起食用,容易引起腹痛、腹泻等不适症状。

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