湿气对身体的危害比较大，若不及时处理容易导致肥胖、痤疮或者是其他危害等。
1、肥胖
湿气长期聚集在体内，容易导致水液代谢异常，从而诱发肥胖。若过重的湿气蓄积在体内，使脾运化水湿的负担加重，甚至可能会影响肾脏的利尿功能，严重者会继发全身浮肿。
2、痤疮
由于患者体内湿气重，会引起脾胃消化功能的失调，导致体内油脂和毒素不能及时排除，若长期在体内堆积后便容易导致脸上出现痤疮。
3、其他危害
若湿气长期存在于体内，没有及时处理，还会导致经络不通，出现头痛、肢体关节疼痛甚至麻木等症状。
患者可以通过按摩的方式进行调理。在睡觉前，按摩涌泉穴和足三里穴位，可以使人体的血气变得通畅，不仅有利于睡眠质量的提高，还能帮助祛除湿气。此外，也可遵医嘱服用祛湿的中成药进行治疗，如参苓白术丸、健脾丸等。饮食需要以清淡为主，避免辛辣、油腻、甜食、生冷食物的摄入，可以适量食用薏米、茯苓、赤小豆等有助于祛湿的食物。