产后一周到底能不能喝荤汤

产后一周可以适量喝荤汤。由于产后身体的各个机能尚未完全恢复，增加胃肠负担，导致宝妈出现腹泻等情况；而且荤汤中油脂含量高，通过喂养乳汁，还会导致宝宝出现消化不良的情况。产后建议多喝一些蛋汤、瘦肉汤等，可促进宝宝大脑发育、促进乳汁分泌、调整气血不足、调节肠胃功能。

1、促进宝宝大脑发育

产后饮食上要多增加脂肪的摄入，因为脂肪中的脂肪酸有利于宝宝大脑发育，宝宝通过母乳进食，就可摄取到脂肪酸。不过脂肪的摄入量要适度才好，热量最好不要太高。同时可以吃蔬菜，尤其是海藻类的食物，这类食物可以帮助产妇增加食欲，也能分泌出更多的乳汁。

2、促进乳汁分泌

产后第一可以喝汤水，汤水的营养丰富，且容易消化吸收，同时也是分泌更多乳汁的来源。平时要注意饮食的均衡搭配，保持良好的心态。

3、调整气血不足

有些产妇生完宝宝后，很容易出现贫血的症状，尤其是剖宫产的产妇，贫血症状更明显。为避免这些情况，产妇要重视营养类食物的补充，比如多补充瘦肉汤、红枣枸杞汤、鸡肉汤等，都可让身体恢复更快。

4、调节肠胃功能

瘦肉汤含有比较丰富的氨基酸、蛋白质和多种营养成分，可改善产妇的肠胃功能，促进肠胃的蠕动，提高营养代谢的效率。如果产妇经常补充这些汤类的食物，可让肠胃变得更加清洁，减少各种血液粘稠度增多，帮助产妇吸收更多有益的营养。