茶凉了是否可以加热水喝看情况而定。如果是刚刚冷掉的茶，是可以直接加热水再继续喝的。但如果是已经冷很久的茶，就不建议再加热水继续喝，因为放置时间过久的茶中的茶多酚等物质会发生氧化，会影响口感，且泡好的茶放置时间过久容易滋生细菌，继续加热水喝可能会导致腹泻等不适症状。
喝茶时需要注意不要过多饮用浓茶，因为浓茶含有大量有刺激性的咖啡因、茶碱等，饮用过多会可导致失眠、头痛等不适症状。同时也不要用茶水代替白开水服药，否则会影响药效。另外，需要避免过度饮茶，因为茶叶中含有鞣酸，鞣酸会与铁质结合，阻碍身体对铁质的吸收，所以过度饮茶会导致铁质流失。