晚上喝淡盐水有什么好处和坏处

晚上喝淡盐水的好处包括补充水分、去除口臭、润滑肠道，坏处为有可能越喝越渴、升高血压等。

晚上适当喝淡盐水能够起到补充身体夜间消耗水分的作用。而且淡盐水有一定的杀菌作用，把淡盐水含于口中，能够帮助杀灭部分细菌，减轻口臭等相关症状。淡盐水进入胃肠道后，能在一定程度上润滑肠道、促进排便。但一般正常饮食摄取的盐分通常能够满足身体所需，在不缺盐的情况下，晚上喝淡盐水，可能会出现越喝越渴。盐的主要成分为氯化钠，过多的钠离子进入血液中，可导致渗透压升高，血液中的水分外流，血容量减少，血压有可能会随之相应升高，对自身健康不利。尤其是患有高血压、慢性肾炎等基础疾病的人群或本身有浮肿情况的病人，不宜晚上喝淡盐水，防止导致病情加重。

淡盐水是在平时饮用的水里加入少量的食盐而成的溶液。淡盐水能够刺激胃肠，促进胃肠的蠕动，同时可帮助促进血液循环，使体内废物排出体外。清晨起来后喝一杯温的淡盐水，可防止因为结肠过度吸收水分而导致的便秘。此外，对于一些慢性的胃炎，特别是对于伴有幽门螺杆菌感染引起的相关症状，淡盐水有较好的辅助治疗作用。