脱脂牛奶和低脂牛奶哪个对身体好

脱脂牛奶和低脂牛奶对身体都有一定的好处，不存在比较哪个对身体好的说法。二者主要区别是脂肪含量的高低，适用于不同的人群，在无禁忌的情况下，低脂牛奶更好一些。如果存在特殊情况，则建议选用脱脂牛奶。所以，具体哪种牛奶需要根据自身的具体情况进行选择。

1、脱脂牛奶

脱脂牛奶中蛋白质、维生素、矿物质、钙的含量较高，但脂肪含量一般少于0.5%，热量较低。适合减肥、脂肪性腹泻、高血脂等心脑血管疾病的患者，或者年龄较大的人群饮用。但对于年龄小的儿童、体型消瘦的人群应谨慎选择，以免影响儿童的正常生长发育，而体型消瘦的人经常饮用脱脂牛奶不利于营养的吸收。

2、低脂牛奶

日常中，低脂牛奶一般是指纯牛奶，而低脂牛奶的出现，是因为普通牛乳经过加工后，原本含有的人体脂肪含量减少，一般低脂牛奶脂肪率在1%以下。低脂牛奶比较适合高血压患者饮用，能减少脂肪，特别是饱和脂肪酸的摄入，能为高血压患者提供丰富的营养，又不会加重病情。牛奶所含有的维生素C、维生素A、钙等元素，可以降低心脏病发生的危险性。