坐月子可以吃多宝鱼。坐月子的女性身体虚弱，需要补充一些营养，而多宝鱼胶质蛋白含量高，具有较好的滋润皮肤和美容作用，产妇在坐月子期间吃多宝鱼有改善皮肤状况、增强体质、降低胆固醇等好处。
1、改善皮肤状况
产妇在坐月子期间，皮肤容易变差，多宝鱼中丰富的胶质能帮助改善皮肤状况，使皮肤光滑有弹性。
2、增强体质
多宝鱼营养比较丰富，富含蛋白质、维生素A、维生素C、钙和铁等营养物质，有利于产妇补充营养，增强体质。
3、降低胆固醇
多宝鱼中的不饱和脂肪酸能降低产妇的胆固醇水平，还能缓解大动脉压力和血管压力。此外，有益于身体健康。
多宝鱼属于海鱼的一种，海鱼都是比较偏凉性的，因此要适量的进食。产后坚持母乳喂养的产妇，通过吃多宝鱼熬的汤，可以催乳，有利于宝宝健康发育。