坐月子吃饭出汗好还是不出汗好

通常情况下，坐月子吃饭出汗比较好。

因为在怀孕期间体内的血容量会增加，在产后激素水平开始下降，体内多余的血容量就以出汗的方式排出，有利于身体的恢复。另外，汗液中除水分外还有少量盐分、尿素、乳酸等有机物质，所以坐月子出汗具有排泄身体代谢废物的作用。而且产妇在出汗时，血液流动速度加快，有助于促进新陈代谢。

在坐月子期间如果出汗，要及时擦干，防止着凉。建议孕妇要穿比较宽松、舒适的哺乳内衣，不要穿的特别厚，也不要捂得太严实，以免影响散热而引起不适。另外，坐月子期间要注意卫生，如果是顺产，产后可以正常洗澡，剖宫产伤口恢复也可以洗澡。孕妇还要保持皮肤局部清洁，如果是夏天，比较容易出汗，室内开空调要注意温度，避免着凉。此外，产妇平时要注意休息，保持生活规律，不要熬夜。产妇可以多吃些新鲜、富含维生素高的食物，也可以适当地喝猪蹄汤、鲫鱼汤等，有利于促进乳汁的分泌。