哺乳期食量变大一般要持续2到3个月左右。因为哺乳期妈妈吃饭供养着自身和宝宝，需要注意饮食均衡，营养丰富，并且哺乳期妈妈母乳喂养，需要消耗大量的体力，所以会出现食量变大的情况。哺乳期食量变大一般不会持续太长得时间，在哺乳期2到3个月，饮食就可以恢复正常。
哺乳期妈妈如果单靠一日三餐，营养摄入量不够，可以选择少量多餐的饮食方式，每天增加至4-5顿饭，以清淡、富含蛋白质、微量元素等的饮食为主摄入。哺乳期妈妈还可以适当吃硬壳果核桃、榛子、松仁、花生、大枣、苹果等食物，这些食物中含有丰富的营养物质，可增加乳汁的营养度，通过乳汁传递给宝宝，补充宝宝所需的营养成分。
哺乳期需要注意乳房卫生，不要让婴儿含乳而睡，同时要注意个人卫生，保持乳房清洁，防止细菌感染，每次哺乳前洗净双手，并用干净湿热毛巾擦洗乳头。另外，需要注意婴儿口腔卫生。哺乳期要勤更换贴身衣物，尽量不要用加酶洗衣粉清洗，可以选用香皂或肥皂手工搓洗等。