哺乳期可以吃蛏子吗

哺乳期可以适量吃蛏子。蛏子营养价值很高，含有多种微量元素。哺乳期食用蛏子可以补碘、促进婴儿身体发育、促进乳汁分泌等。

1、补碘

碘是甲状腺素的必需成分，当碘摄入不足时，机体会产生代谢障碍，哺乳期缺碘会导致婴儿中枢神经受到损伤。因此哺乳期患者要及时补充碘，蛏子中含有丰富的碘元素，适量食用可以起到补碘的作用。

2、促进婴儿身体发育

蛏子中含有人体所需的多种营养物质，如蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘等营养成分，哺乳期患者适量食用蛏子，营养物质可以通过乳汁被宝宝吸收，起到促进婴儿身体发育，增强宝宝抵抗力的作用。

3、促进乳汁分泌

哺乳期患者补充蛋白质有助于分泌乳汁，蛏子含有丰富的蛋白质，对产后及时开奶通乳有很好的食疗作用。