产妇大便干吃什么通便

产妇大便干可以吃高纤维饮食、多补充水分通便。

1、高纤维饮食

膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等。产妇大便干燥，可以多食用含B族维生素的食物。可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便。如洋葱、萝卜、蒜苗等。孕妇每日可以多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利于粪便排出。还可以借助药物的使用，使用乳果糖的口服液，对于通大便的效果比较好。但是使用乳果糖的过程中一定要从低剂量开始增加，因为有些孕妇对乳果糖太敏感的话，还会有可能会腹泻

2、产妇饮食注意事项

女性在坐月子期间主要是以母乳喂养为主，所以在饮食方面要多吃一些对母乳比较有好处的食品，首先要多喝一些汤汤水水的流质食品，比如鲫鱼汤、小米粥、猪蹄汤、排骨汤等等，可以增加乳汁的分泌量，其次，要多吃一些蛋白质以及微量元素含量比较高的食品，避免吃过于油腻、脂肪含量比较高的食物，导致肠道紊乱不利于排便。