暴食后10分钟内吐出来不发胖，但会造成不良后果，是一种很不健康的减肥方式，对身体的伤害较大，因此不建议使用。因为食物进入胃里，一般需要半小时及以上才能够被分解，食物的热量才能被吸收，所以在暴食10分钟内吐出来不会发胖。
暴食后催吐时会导致胃酸逆流，流经口腔时容易腐蚀牙齿，造成牙齿受损和食道发炎，还会损害胃壁，造成胃部发炎。食道长期受胃酸刺激，有可能引发食道癌。长期催吐后可能还会演变成暴食症，通常还会伴随忧郁症等。
减肥需要调理饮食，多吃些维生素含量高的绿色蔬菜，增加饱腹感，减少对脂肪的摄入量，达到瘦身的功效，如菠菜等，并且要少吃糖类食物，如巧克力、糖果等。同时，患者需要少吃肥肉、含油脂过高的食物，并且在睡觉前的两个小时内尽量不要吃东西。另外，茯苓具有健脾利湿的功效，喝茯苓粥对减肥具有一定的辅助作用。该类患者同时可以做有氧运动，例如跳舞或者是游泳、跑步等运动，能够加快身体的代谢功能，起到消耗脂肪的作用。