云耳和木耳可以一起吃吗

云耳和木耳可以一起食用，营养互补 。

云耳富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化和改善肠道健康。而木耳则含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫力和抗氧化的作用。两者结合食用，可以提供全面的营养支持，增强身体的抵抗力。