35岁算高龄产妇吗，生二胎要注意什么

35岁的年龄生育二胎，属于高龄产妇范畴。医学上将分娩时年龄达到或超过35周岁的孕妇定义为高龄产妇，这一群体在妊娠期间面临的风险相对较高，需要采取针对性的健康管理措施。

高龄产妇的生理机能较适龄孕妇有所下降，胚胎染色体异常概率随年龄增长而上升。定期产检是保障妊娠安全的基础措施，建议增加产检频率至每2-3周一次，重点关注血压、血糖及胎儿发育指标。超声检查需包含NT测量、大排畸等关键项目，必要时进行胎儿心脏专项筛查。

遗传学检测方面，无创产前检测能有效筛查常见染色体非整倍体异常，其检测窗口期为孕12-22周。对于血清学筛查或无创检测提示高风险者，应进行羊膜穿刺术确诊，该操作最佳实施时间为孕16-22周，可同步开展染色体微阵列分析等高级遗传诊断。

营养管理需遵循适量递增原则，每日热量摄入控制在1800-2200千卡，蛋白质摄入量增加至80-100克。重点补充铁元素预防妊娠贫血，钙摄入量应达1000-1200毫克。建议采用地中海饮食模式，增加深海鱼类摄入以保证ω-3脂肪酸供给。

运动方面推荐每周进行150分钟中等强度有氧运动，如游泳、孕妇瑜伽等，运动时心率不宜超过140次/分钟。体重增长应控制在11-16公斤范围内，孕中晚期每周增重不超过0.5公斤。

分娩方式选择需综合评估骨盆条件、胎儿大小及既往分娩史。建议孕37周进行分娩风险评估，存在妊娠并发症者可考虑39周计划分娩。产后需加强盆底肌训练，建议进行为期6个月的凯格尔运动以预防盆腔器官脱垂。