孕中期适量吃韭菜通常不会造成宫缩。韭菜属于温性的食物，具有补肾，温中，散瘀，解毒的功效，一般不会对孕中期孕妇的子宫造成刺激。
韭菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、胡萝卜素与维生素C等一应俱全，对孕妇营养和胎儿发育都很有好处。韭菜含有丰富的膳食纤维可以促进消化，有利于有毒物质的排出，改善便秘。韭菜较为开胃，很多孕妇会在孕中期会出现食欲不振的情况，可适当吃些韭菜开胃。
韭菜平时不能和蜂蜜一起吃，蜂蜜中含有多种矿物质，遇到韭菜中的维生素以后容易产生氧化反应，使得韭菜中的营养成分大量流失，另外韭菜和蜂蜜都是能润肠通便的食材，一起吃还容易让孕妇出现滑肠。此外，韭菜还不能与牛肉一起吃，容易出现上火症状。
孕妇吃韭菜要控制食用量，因为食用过多的话，就有可能会引起腹胀、腹泻等肠道不适。孕妇烹饪韭菜时，要注意不能过分加热，否则容易使其营养遭到破坏，如维生素B因加热而流失。