睡觉时脚经常一抽一抽可能是由于缺钙、过度劳累、植物精神紊乱等原因所导致，具体治疗方法需根据病因决定。
1、缺钙
中老年人及处于生长发育期的青少年容易出现缺钙情况。钙离子可降低神经肌肉的兴奋性，当机体血液中钙离子降低时，神经肌肉的兴奋性就会增加，骨骼肌肉细胞在伸缩、舒张活动中出现异常，导致肌肉痉挛，出现抽搐的症状。如果出现缺钙的情况，可以通过饮食调节来进行补钙，平时应注意多摄入含钙量高的食物，如豆腐、黑鱼汤、海带、黄豆、虾等，以及维生素丰富的食物，如韭菜、芹菜、西兰花等，能促进身体对钙元素的吸收和利用。药物治疗方面，患者可以在医生指导下服用钙片缓解症状，常见的钙片有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等，也可以补充维生素D。因为维生素D可以促进肠道钙吸收，所以对人体内钙的平衡也起较大作用。
2、过度劳累
如果白天活动量比较大，比如爬山、反复跑跳、劳作等，使足部肌腱、韧带受到反复过度牵拉，晚上睡觉的时候就容易引起肌腱、韧带出现痉挛、抽搐的情况，从而导致睡觉时经常一抽一抽的情况。过度劳累可能引起身体乏力、头晕、肌肉酸痛、精神萎靡等症状，建议注意休息，局部按摩，必要时在医生指导下使用助眠类药物和营养神经的药物帮助调理。常用的助眠类药物有百乐眠胶囊、乌灵胶囊等。这些药物可以养心安神，有助于患者睡眠。营养神经药物则包括维生素B1片、谷维素双维B片、甲钴胺片等，可以调理神经代谢，加强神经营养。患者也可以在睡前泡脚，有助于缓解疲劳，避免出现抽搐的症状。