青少年膝盖和脚踝疼怎么回事

青少年膝盖和脚踝疼痛一般是运动量较大、缺钙或者是风湿性关节炎导致。

1、运动量较大

若患者平时运动量比较大或经常剧烈运动，在运动中膝关节和踝关节承受的负荷便会比较大，容易造成关节软骨磨损和肌肉韧带劳损，随着时间发展，患者便会出现膝盖和脚踝疼痛。对于这种情况患者需减少运动量并进行休息，减轻膝关节和踝关节的负荷。此外，还可以在患处进行热敷，如使用暖水袋或热毛巾热敷患处，减轻疼痛。

2、缺钙

如果平时没有剧烈运动，出现膝盖和脚踝疼痛，则有可能是缺钙引起。由于体内钙质不足，易引起腿部肌肉痉挛、抽筋的情况，尤其是安静状态下还会出现膝盖和脚踝疼痛的现象。患者可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、赖氨酸磷酸氢钙片、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗。日常生活中还可以适量食用富含钙质的食物，包括奶制品、豆制品、肉制品以及海产品等，如牛奶、大豆、猪骨、海带等。

3、风湿性关节炎

若患者常居住于寒凉或潮湿的环境中，或继发于A组链球菌感染，便容易出现风湿性关节炎。临床症状常表现为膝关节、脚踝关节疼痛及活动受限，并伴有晨起时关节僵硬。患者可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药进行治疗，如阿司匹林、依托考昔或布洛芬等。此外，还可以选择糖皮质激素类药物，如强的松、泼尼松等强效抗风湿药物，但此类药物建议短期服用。日常还需注意保暖，远离寒凉或潮湿环境，并适当进行有氧运动，如慢跑、打羽毛球等，增强体质，提高抗病能力。