睡觉睡不沉说明患者睡眠质量较差，可能是由长期熬夜、药物副作用、植物神经功能紊乱等原因所引起，患者需要根据病因进行治疗。
1、长期熬夜
如果是长期熬夜导致严重睡眠不足的情况下，可能会出现白天困乏、嗜睡、精神不振等症状。同时也因为长期熬夜已经打乱生物钟，可能会出现睡眠质量不高，容易醒来或者是睡眠浅。患者应该改变作息习惯，保证每天6-8小时的睡眠时间，还可以在睡前泡脚或者是喝牛奶，可以促进睡眠。
2、神经衰弱
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。患者主要表现为脑力和体力的衰弱，部分患者入睡困难、辗转难眠、多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡等，且可能会出现容易烦恼和容易激惹等症状。患者可以在医生的指导下使用帕罗西汀、氟伏沙明、西酞普兰等药物治疗，同时还可以通过集体心理治疗、森田疗法等心理治疗。
3、植物神经功能紊乱
长期过度焦虑、紧张、情绪波动过大或者经常胡思乱想，导致植物神经功能紊乱的人群，可能会有入睡困难、多梦、易醒、烦躁等症状。因为睡眠质量明显下降，所以可能会感觉睡不沉。患者可以在医生的指导下使用药物治疗，常用的药物有帕罗西汀、多塞平、维生素B1等。同时患者还可以进行心理治疗。在日常生活中需要保持情绪稳定，保持心情舒畅，避免不良情绪的刺激等。