鳕鱼胶和黄花胶哪个适合孕妇

鳕鱼胶和黄花胶是两种不同物质，对孕妇的好处也各不相同，没有哪个更好的说法。黄花胶在润肺和养胃方面比较突出，鳕鱼胶在补血养颜和缓解疲劳方面比较突出。服用鳕鱼胶和黄花胶需注意其不同的功效及注意事项。

1、鳕鱼胶功效

鳕鱼胶含有较多的胶原蛋白、维生素和多种微量元素，孕妇食用后能给胎儿提供丰富的营养，还有利于胎儿的脑神经发育，让胎儿健康的成长。有补气血、养血、补肾益固等功效。鳕鱼胶能增强胃肠的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治孕期食欲不振、消化不良、便秘等病症。孕妇多吃鳕鱼胶，能吸收丰富的蛋白质，增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力，缓解疲劳，且还能让产后奶水更充足和营养。

2、黄花胶功效

黄花胶是鱼胶的一种，是非常好的滋补品，有养颜润肤的功效。黄花胶中富含胶原蛋白，可以延缓皮肤衰老，适当的吃黄花胶对皮肤有益。黄花胶还有滋阴补血的功效，孕妇适当食用可以提高身体的免疫能力。另外，适当吃黄花胶还可以促进胎儿的发育，尤其是促进脑神经发育。

3、注意事项

鳕鱼胶和黄花胶不能与寒凉食物同食，比如空心菜、黄瓜等蔬菜，饭后也不应该马上饮用汽水、冰水、雪糕等冰镇饮品，还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免导致身体不适。