平躺腰就会特别痛像断了似的考虑是床垫问题，也可能是患了腰背肌筋膜炎或者是骨盆前倾等。患者需要根据病因进行治疗。
1、床垫问题
床垫过软或者是过硬，容易导致腰部疼痛。床垫过软时身体表面与床面接触的面积比较大，特别是腰背部长时间大面积接触以后，会影响皮肤软组织的血液循环，从而引起皮肤软组织痉挛和疼痛的情况。睡软床之后还会导致腰部正常的生理曲度消失，并且引起臀部下沉，引起腰部的肌肉，筋膜，韧带过度的受到牵拉，引起痉挛失重的情况。而床垫过硬，睡觉的时候，骨性结构直接跟硬的床面接触，会出现软组织损伤，导致直接的压迫性的损伤，导致腰酸腿疼。因此有腰痛症状的患者建议选择合适的床垫或硬板床，避免加重腰部病情。同时还需避免长期弯腰或剧烈运动，以免疼痛症状加重。
2、腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜发生慢性损伤后，可引起腰背部筋膜炎症改变，导致平躺时腰背部疼痛，疼痛通常比较剧烈，但是患者站起或坐起时症状反而会得到缓解。对伴有明显疼痛的腰背部筋膜炎患者，则可以涂抹双氯芬酸钠软膏、或者是遵医嘱口服非甾体类抗炎药物，例如醋氯芬酸、双氯芬酸或者是塞来昔布等，这些药物都可以减轻腰背部筋膜处的无菌性炎症，达到快速促进其症状恢复的治疗目的。还可以进行物理治疗，包括红外线、热疗、微波治疗或者是体外超声等，这些方法可以改善局部的微循环，促进炎症的消退，从而缓解酸胀、疼痛等不适。另外，患者可以在医生指导下进行腰背肌的拉伸训练，放松肌肉，从而缓解筋膜的压力。
3、骨盆前倾
女性患者由于先天性原因或者不良习惯，可出现骨盆前倾，导致腰部悬空，在平躺时腰部不能得到明显的承托，因此，腰部肌肉、腰椎间盘、腰椎韧带等重要结构均会过度劳累，从而产生局部乳酸堆积，刺激神经也会出现平躺时腰部疼痛的临床症状。骨盆前倾在临床上，主要通过穿负跟鞋以及特殊姿势来纠正，负跟鞋由于前后的高度不同，前高后低，可以有效地缓解骨盆前倾，可以纠正腰椎的生理曲度。除此之外，也可以使用特殊运动来纠正，可以踮脚站在台阶上，身体微微向前倾斜，通过这种办法，可以纠正骨盆前倾。每天进行此类运动2-3次，每次15分钟左右，骨盆前倾的症状可以得到一定改善。