筋肿了考虑是外伤、筋膜炎、肌肉损伤等原因所致，建议患者到医院完善相关检查，明确诊断，对症治疗。
1、外伤
如果局部有外伤，如牵拉损伤，有可能引起此处的血肿，继而引起肿胀。如果筋部位有陈旧性损伤，可能会引起局部的粘连、瘢痕，继而也表现为肿胀。患者一般可以适当采取局部热敷以及休息的方式进行缓解，另外也可以使用具有抗炎止痛的药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬等进行治疗。如若采取措施后效果不理想，则需要尽快到医院骨科进行拍片检查，确诊具体病因后选择相对应的治疗措施。
2、筋膜炎
筋膜炎主要是肌腱或者筋膜发生无菌性炎症导致，同时筋膜炎会对血液循环造成一定的影响，会造成肿胀的现象。患者可以在医生指导下口服非甾体抗炎止痛药物，如布洛芬、塞来昔布等，同时配合采用热敷红外线照射等理疗方法进行治疗，有助于缓解症状。
3、肌肉损伤
肌肉损伤患者通常是由于直接的外力作用，或者间接的外力作用引起肌肉挫伤，常见有腿部、腰部以及脚部的损伤。损伤后，患者的筋部位会出现疼痛、肿胀、压痛，甚至会出现肌肉的痉挛，所以对患者要进行及时地处理。对于损伤比较小的患者，可以进行冷敷，抬高患肢，有利于减轻疼痛，减轻肿胀。24小时后，建议患者进行热敷，疼痛比较厉害时，还可以遵医嘱使用活血止痛胶囊等缓解疼痛。