聂志扬 副主任医师
北京医院 - 内科
老人便秘不超过三天排便一次属于正常。由于老人的消化和吸收功能比较差，肠道蠕动相对缓慢，而且老人的运动比较少，运动的幅度也比较小，容易导致便秘。
便秘是一种特别常见的症状，在老人中尤其多见。随着年龄增长，各种机能减退，肠管的张力和蠕动减弱，以及参与排便的肌肉张力低下，都会导致对排便的推力不够，从而引起慢性便秘。此外，老人容易患上的慢性疾病也和便秘有关系，如糖尿病、肠道肿瘤等都有可能会导致便秘的发生。
对于老人便秘，可以通过饮食以及运动、用药等方法进行调理。平时可以多喝点温开水，多吃苹果、香蕉、梨等润肠的水果，多吃粗粮和粗纤维的食物。同时，还可以经常做腹部热敷和按摩，以促进肠蠕动。早上起来可以适当喝点蜂蜜水、淡盐水润肠通便，适当参加户外活动，也有助于保持心情舒畅。长期便秘的老人可以遵医嘱口服麻仁润肠丸或者乳果糖口服液、双歧杆菌三联活菌散等药物治疗。
不建议便秘的老人吃刺激性的泻药，也不建议用含蒽醌类的泻药，长期吃如芦荟类的东西可能会引起结肠黏膜发黑。还要注意不要吃辛辣刺激性、生冷的食物，避免浓茶、咖啡、酒精、可乐、巧克力等不良刺激，避免暴饮暴食，要少食多餐，细嚼慢咽，以促进胃肠蠕动。