橘子和羊奶不可一同食用，因为羊奶中的蛋白质与橘子中的果酸相结合，会发生凝固，从而影响羊奶消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果，比如柠檬等。
羊奶中含有丰富的蛋白质和矿物质营养成分，具有补中益气、滋阴养元、健脾养胃、补肾益精、润肠通便、消炎止痛、提高免疫力等功效，而橘子中含有碳水化合物、矿物质、维生素以及较多的酸性物质，对人体新陈代谢、血液循环等有益处，但羊奶和橘子同时食用时会产生相互作用，导致蛋白质变性而出现沉淀，矿物质与酸性物质结合变得不利于人体吸收，营养价值降低，而且由于蛋白质沉淀物的影响，会增加肠胃负担，并且无法被消化，因此很容易引起肠胃不适，对健康的危害也比较大。橘子的营养也比较丰富，具有利尿消肿、润肺止咳、通经活络、促进消化、降血脂、健脾养胃、解酒、润肠通便、保护心血管、提神、补中益气等功效。建议适量食用，两者间隔1到2小时再食用。此外，日常饮食中还应注意营养均衡，不要挑食。注意荤素搭配，以保证营养全面摄入。