吃槟榔脸变大了，可以通过控制槟榔食用量、注射肉毒素、手术治疗等方式进行改善，有助于缓解病情。
1、控制槟榔食用量
如果患者在吃槟榔时，没有控制好槟榔的食用量，可能会出现咬肌变大的情况。此时患者可以控制槟榔的食用量，尽量吃无刺激性的食物，比如水果沙拉、清炒苦瓜等。
2、注射肉毒素
如果患者吃槟榔时，导致脸部咬肌肥大比较严重，可以去正规医院，在医生指导下注射肉毒素进行治疗，此时可以促进咬肌的新陈代谢，还可以促进局部胶原蛋白的生成，从而达到瘦脸的目的。
3、手术治疗
如果患者通过上述治疗，症状仍不见改善，可以去医院进行手术治疗，通过手术的方式将咬肌切除，从而达到瘦脸的目的。
除此之外，患者还可以通过按摩等方式进行改善。在平时生活中，要养成良好的饮食习惯，可以适量食用新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、西红柿等，减少辛辣、油腻、高糖食物的摄入，比如辣椒、肥肉、蛋糕等，有利于身体健康。