甲减一般指甲状腺功能减退，患者可以通过饮食调整、日常护理、药物治疗等方式控制体重。
1、饮食调整
甲状腺功能减退患者应适当增加膳食中高蛋白质、高维生素等食物的占比，如适当吃些牛肉、鸡蛋、生菜、苹果等，应避免吃海带、紫菜等富含碘的食物，以免导致症状加重。
2、日常护理
患者平时应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，戒烟戒酒，适当进行运动，如散步、瑜伽等，应保持心情愉悦，避免过度劳累，还可适当参加体育锻炼，如散步、打太极等，有助于增强体质，控制体重。
3、药物治疗
患者还可遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗，可有效控制甲状腺功能减退的症状，改善体重。
除此之外，患者还应定期复查，如果出现不适症状，应及时就医治疗。