身上干燥起白屑还痒

身上干燥起白屑还痒，通常是环境干燥、皮肤护理不当、营养缺乏、干性湿疹或慢性疾病等因素导致，可通过加强保湿、调整生活习惯或药物干预改善。若症状持续或加重，建议及时就医排查病因。

环境干燥是常见诱因。寒冷季节空气湿度低，或长期处于空调房内，皮肤表层水分加速蒸发，会导致角质层脱水翘起，形成白色皮屑并伴随刺痒。建议室内使用加湿器维持50%左右湿度，外出时涂抹含凡士林、神经酰胺的保湿霜，减少热水澡次数以避免皮脂流失。

不当清洁习惯会破坏皮肤屏障。过度使用皂基洗浴产品、频繁去角质或酒精类爽肤水，可能剥离皮肤天然油脂膜，使角质细胞间隙增大，出现鳞状脱屑。应改用弱酸性氨基酸洁面，沐浴后3分钟内涂抹乳液锁水，秋冬季节可将护肤油混合身体乳使用增强封闭性。

维生素A和必需脂肪酸缺乏会影响皮肤代谢。长期饮食缺乏深色蔬菜、坚果及海鱼等食物，可能导致皮脂腺分泌减少，出现鱼鳞状脱屑伴瘙痒。每日摄入30g核桃或亚麻籽，适量补充胡萝卜、鸡蛋等富含维生素A的食物，有助于改善皮肤角质化异常。

干性湿疹需药物干预。表现为皮肤出现网状裂纹、糠秕样脱屑，夜间瘙痒显著，与皮肤屏障基因缺陷或免疫异常相关。可在医生指导下短期使用弱效激素药膏如氢化可的松，配合10%尿素软膏促进角质软化，严重时口服抗组胺药物缓解瘙痒。

系统性疾病如甲状腺功能减退、肾功能不全等也会引发皮肤干燥。糖尿病患者因高血糖导致微循环障碍，可能出现小腿前侧对称性脱屑，需通过控制原发病改善。中老年人群若伴随体重下降或乏力，建议检测甲状腺功能和血糖水平。

日常护理需避免过度搔抓，穿着纯棉衣物减少摩擦，冬季洗澡水温不超过40摄氏度。持续性脱屑合并红斑、渗液时需警惕银屑病或真菌感染，应及时进行皮肤镜检和真菌培养。