摔了一跤腰疼，一动就疼

摔跤后感到腰疼，而且一动就疼，需要根据年龄、伤势情况及时对腰疼进行评估，如果腰疼持续或加剧，建议及时到医院进行治疗。

1.年轻患者

对于年轻患者，如果摔跤后仅仅表现为腰部肌肉扭伤，或者腰椎小关节和韧带的损伤，短暂地休息1-2周后大都可以恢复到正常，这主要是因为软组织修复的时间大多在两周左右。

2.中老年患者

对于中老年患者来说，如果摔伤后腰疼，需要排除存在胸腰椎骨质疏松性压缩性骨折的可能。如果核磁共振证实确实存在骨折，则可采用保守治疗，患者需要卧床至少2-3个月，定期到医院复查X光片或核磁共振，待骨水肿消失后才能下床活动。另外，如果摔伤患者合并存在骨质疏松，则需要针对骨质疏松进行治疗。

日常中，建议摔伤者多休息，避免劳累，多吃些瘦肉、鸡蛋、蔬菜和水果等食物，腰痛严重的话可以用些止痛药，必要时去正规医院就诊，不要私自治疗，以免耽误病情。