热敷去瘀青每次敷多久

热敷去瘀青每次敷10~15分钟，具体的时间需要根据病情的严重程度进行判断。

热敷属于一种物理治疗方式，是使用热毛巾或者热水袋敷在瘀青部位，可以加快局部的血液循环，能够促进淤血的消散，从而起到去瘀青的作用。如果患者的病情比较轻微，仅出现了轻微的瘀青，一般敷10分钟左右即可。但是如果患者的病情比较严重，瘀青的面积比较大，此时敷的时间可能会比较长，一般需要15分钟左右。建议患者去正规的医院就诊，并在专业医生的指导下进行治疗，以免操作不当，对身体造成不利的影响。

在日常生活中，患者还要做好局部的保暖工作，避免受凉，以免影响身体的恢复。同时还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，比如辣椒、麻辣小龙虾、冰淇淋、冰西瓜等，不利于病情的恢复。患者可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。