沙棘果粉一般是可以减肥的。
沙棘果粉是由沙棘果实提取的营养成分，其中含有丰富的维生素、氨基酸、黄酮类物质以及蛋白质，适量食用能够为身体补充所需要的营养，维持身体营养均衡。同时沙棘果粉中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，能够促进体内大便的排出，能够达到润肠通便的作用。而且沙棘果粉中含有多种氨基酸，适量食用可以增强自身免疫力，能够起到减肥的作用。
虽然沙棘果粉的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对沙棘果粉过敏的人群，同时存在腹泻、胃肠道疾病的人群也要避免食用，以免加重病情。另外，使用沙棘果粉减肥时，需要长期坚持，如果中途停止可能会影响减肥效果。