舌苔发白发黄可以通过调整饮食、调整生活方式、服用药物等方式调理。
1、调整饮食
舌苔发白发黄可能是由于饮食不当，导致胃肠道功能紊乱，使食物无法完全消化吸收，在体内堆积引起的。在日常生活中要注意饮食清淡，多吃些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，尽量避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，比如辣椒、大蒜、肥肉等。
2、调整生活方式
如果日常生活中长期熬夜，可能会导致肝脏无法得到充足的休息，无法正常代谢体内毒素，也会出现上述情况。日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，也可以适当地增加户外运动，比如跑步、跳绳等，有助于促进体内血液循环，增强身体抵抗力，有助于症状的改善。
3、服用药物
如果患者是由于湿热内蕴而引起的舌苔发白发黄，可以在医生的指导下服用黄连清胃丸、牛黄清胃丸等药物进行治疗，这些药物具有清热解毒的作用，对于改善湿热内蕴引起的舌苔发白发黄有一定的作用。
除此之外，也可以通过推拿、针灸等方式进行改善。如果通过上述方法，病情无法改善，建议及时就医治疗。