女生脖子疼，颈部不适，常见的原因包括颈肌劳损、颈椎病、颈椎小关节紊乱等。
1.颈肌劳损
经常长时间维持一个姿势，如低头伏案学习或工作、低头玩手机等，可能使颈部肌肉及筋膜出现劳损，甚至出现炎性的情况，继而导致颈部酸痛。这类患者应注意休息，避免长时间低头，日常可做一些颈部的保健操，疼痛严重时可配合热敷、按摩、针灸等，以改善颈部血液循环，缓解疼痛。平时也需注意保暖，避免颈部寒冷刺激。
2.颈椎病
颈椎退行性变、节段性不稳，如颈椎间盘突出压迫颈部神经根、血管等，也会导致颈部疼痛、僵硬。颈椎病一般通过查体、影像学检查等可确诊，根据颈椎病的具体类型和病情不同，可采取佩戴颈托、物理治疗、药物治疗等保守治疗法。日常应注意休息，防止颈部疲劳，并做好局部保暖。
3.颈椎小关节紊乱
颈椎小关节功能紊乱，通俗来讲就是颈椎轻微错位、小关节滑膜嵌顿，常因颈部扭挫伤、慢性劳损、睡眠体位不当、颈椎退行性变等引起。治疗上以推拿、按摩、手法复位为主，可辅以颈椎牵引，口服活血化瘀、镇痛药物等进行治疗。
此外，颈部外伤、寰枢关节脱位、颈椎肿瘤等，也可能引起脖子痛，建议前往医院检查，明确诊断后，再对因处理。