憋尿是不好的习惯，经常憋尿可能会增加尿路感染的机会，但是并不是憋一次尿就会导致尿路的发生，只是有可能会提高感染发生的概率。
尿路感染是指病原体在尿路中生长、繁殖而引起的感染性疾病。病原体可包括细菌、真菌、支原体、衣原体、病毒等。正常情况下，阴道前庭和尿道口周围定居着少量的肠道菌群，但并不致病。即使进入膀胱的细菌，在正常情况下也很快就能被清除。因为机体存在一套防御机制，其中就包括排尿的冲刷作用。
正常时膀胱内的尿液定时排空，能起到冲刷、自净的作用。如果长时间憋尿，尤其是习惯性憋尿，除了会损伤膀胱肌肉和神经、影响排尿功能之外，膀胱内长时间存留着的陈旧尿液，会利于细菌的繁殖，从而使尿路感染的风险增高。但正常情况下，机体除了排尿的冲刷这一防御机制外，还有其他的防御机制，所以偶尔憋一两次尿也不会引起尿路感染，不过还是建议养成定时排尿的习惯，尽量不要憋尿。建议多饮水、多排尿，从而减少尿路感染的风险。