菊花茶有助于睡眠吗

菊花茶一般有助于睡眠。菊花茶是一种以菊花为原料制成的花草茶，菊花茶性微寒，有疏风散热、清肝明目、平抑肝阳的作用。在日常生活中经常饮用菊花茶，对于睡眠不好的人有很好的改善作用。菊花茶不仅具有助眠的作用而且菊花茶还可以镇静神经，而且还可以辅助降血压、降血脂的作用。

1、降血压

菊花茶有一定降压功效，尤其适用于肝阳上亢症的高血压患者。长期喝菊花茶，可以扩张冠状动脉、舒张血管，从而达到降血压的作用。例如，菊花决明子饮泡水代茶饮，对肝热型高血压尤为适合。如果低血压者喝菊花茶，可能会出现头晕眼花的现象，所以低血压者不能喝菊花茶

2、降血脂

高血脂属于心脑血管疾病的一种，如果在日常生活中摄入大量高胆固醇的食物和脂肪就容易引起胆固醇的升高，长期煮菊花加生山楂茶喝，可以降低血清中的胆固醇以及甘油三酯含量，降低脂肪在血管壁的沉积，从而降低血脂，用于防治动脉粥样硬化、心肌梗死等症状。

注意胃食管反流者一般不建议喝菊花茶，可能会刺激胃酸分泌，加重反流现象，不利于恢复，菊花茶尽量尽快饮用，放置时间过久，尤其是隔夜久泡容易滋生细菌，会影响人体健康。