熟花生含糖量高吗

熟花生含糖量不高，适合低糖饮食 。

这是因为熟花生中的糖分主要以淀粉的形式存在，经过消化后会被分解为葡萄糖，但其转化速度较慢，不会迅速升高血糖水平。此外，熟花生富含蛋白质和健康脂肪，有助于稳定血糖，对于低糖饮食和血糖控制有益。